명절후 출근이 너무 싫어요 명절증후군 , 연휴후유증 예방법

명절증후군이 생겼는데 다음날 출근 ?

상상만 해도 너무 싫어요.

이번 추석 명절은 대체휴가까지 해서 연휴가 꽤 깁니다.

그래서 더욱 힘든 사람이 많을 텐데요..

쉴때는 정말 좋은데.. 끝이 정말 힘든 긴연휴..

연휴 후 생길수 있는 것들에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

시대가 많이 변해서 여행을 가던 개인적인 휴식을 하는 사람들이 많아 졌지만 

그래도 여전히 많은 사람들은 명절에 스트레스를 받고 있습니다.

명절증후군이 나타난후 출근을 하게되면 너무나 힘들겠죠. 미리미리 예방 합시다.

1.장거리 운전을 해야 할때는 무조건 스트레칭을 해줍시다.

차가 막히는 구간도 있을거고 중간 중간 휴게소도 들릴실텐데 귀찮아도 스트레칭은 필수 입니다.

혼자 운전해서 가는 출장과는 다르게 가족과 함께 할때 더욱 신경이 많이 쓰일수 밖에 없으니 

스트레칭을 통해 피로를 조금씩 풀어주도록 하세요

2.음식 준비는 앉아서 하지말고 식탁등을 이용해서 합시다.

명절은 주부들에게 있어 연휴가 아닐텐데요 그만큼 해야할게 많습니다.

음식준비가 아니더라도 친척들 챙기기 아이들 챙기기 정말 힘들 거예요

허리에 무리가 안가게 음식은 등을 구부리지 않고 해보도록 하세요~

3.명절에 규칙적으로 생활 하기

명절후에는 직장을 가던 학교를 가던 복귀 할곳이 있을겁니다.

긴연휴일때 조금이나마 준비를 해야지 아니면 연휴 후유증이 오래 갈겁니다.

특히 낮밤이 바뀐 생활이나 지나친 음주등

각자가 조심해서 대비하도록 해요

4. 과식후 누워 있지 않기

1년중 의도치 않게 과식을 하는 날이 명절인데요

만약 과식을 하더라고 바로 눕지 말고 걷거나 스트레칭을 해줍시다.

살찌는것이 문제가 아니라 소화병이 생겨 연휴 후 일상생활에 피해가 생길수 있습니다.

하지만 생각처럼 쉽지는 않죠... 전 고향에 짧게 다녀와서 연휴를 즐길거예요 뒹굴뒹굴

이게 최고의 예방법인거 같아요.

연휴 후유증

연휴 마지막날부터 멍해지고 시간이 너무 빨리 지나가시죠?

내일 출근을 위해 잠은 자야 하는데 잠은 안오고 막상 출근하면 너무 피곤해서 일이 손에 안잡히고..

딴글들을 보면 비타민을 많이 섭취해라, 중간중간 운동을 해라, 음악듣고 마음 편히 있어라, 하루 먼저 회사 가봐라 등등

이거는 말도 안된다고 봐요, 답 없습니다 누구나 겪는 일이고 누가 빨리 후유증에서 벗어나나 인거 같습니다.

쉬다가 출근하는건데 어느누가 즐겁게 일 하겠어요.

연휴 후 첫날 오전에는 멍때리고 있어야죠 머 ㅎㅎ

사람은 적응의 동물이지 않습니까 하루만 잘버터셔 극복하시길 바래요~

(시간이 약이라는 이야기를 하고 싶었습니다.)